高級な化粧品を使っているのに肌が綺麗にならない方。 くすみやシミ、タルミが気になる方。 食事制限を行い、運動もよくしているのに痩せない方。 このような方は、もしかすると体の中に毒素が溜まり、上手く外に出ずにあなたの体に悪さをしているのかもしれません。デトックス効果の高い食べ物10選 1.緑黄色野菜 トマトやほうれん草、ブロッコリーなどの野菜は、ビタミンや食物繊維が豊富に含まれているため、腸の働きを助け、ストレスの緩和に働きかけます。 ビタミンは熱に弱いため、生のままか、スープや 料理マスターズ北沢正和の 四季を彩るデトックス料理 の食材図鑑 著者・編集 北沢正和 発売日 ISBNコード 体裁 A5判・本文192頁
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